przed i

Jak juz pisałem wyzej skoro biore ja przed treningiem to czuje sie zywszy i mam wiecej energi.A o rozleniwieniu mam na mysli to ze skoro uzywamy kreatyny przez dluzszy okres czasu to nasze ciało przyzwyczaja sie to tej oto wlasnie kreatyny i potem nasze ciało jej nie produkuje(czy jakos wolniej,nie mam pojecia) bo po co.

1g czystego bcaa na 10kg masy ciała przed treningiem i po treningu.

[...] wykazały, ze kofeina nie potrenguje działania kreatyny, co zostało później mylnie zintepretowane, ze oba śrdoki sie ze sobą "gryzą" .. ja bez względu na to czy jestem biorę kreatyny czy nie spożywam dwie kawki dziennie .. jedną z rana (bo inaczej nie wstanę) i drugą popołudniu przed treningiem i jest git ... Doradca - Suplementacja

Tic tac przed treningiem i ogień %-)

proponuje zwykle mono np olimpa :) wtedy przygryzasz 4kap mono rano i przed treningiem pol porcji massacry i całą knockouta(tylko w dni treningowe)

[...] Metylfenidat jest stosowany w narkolepsji. Pomocniczo w wybranych przypadkach zaburzeń zachowania, koncentracji uwagi, labilności emocjonalnej u dzieci. Pozajelitowo po przedawkowaniu środków uspokajających, w wyprowadzaniu ze znieczulenia ogólnego. Interakcje. Metylfenidat osłabia działanie guanetydyny. Nie należy stosować jednocześnie z [...]

mam jeszce jedno pytanko. czy godzina kucia się ma jakieś znaczenie. Kiedy najlpeiej sie kuć z rana, przed treningiem, może po, a może wieczorem ?? z góry dzieki i pozdrawiam

Warzyłem przed chwilą miarką Mass XXL i 50cc = 15g ostrowii Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-14 10:12:13

[...] steching tak bardzo zachwalany owszem ma swoje zalety ale dla kulturysty czy ciezarowca ma wiecej wad niz zalet, intensywne rozciaganie hamuje przyrost sily , niezalenie czy przed czy po czy w trakcie treningu, owszem miesnie moze i sa troche lepiej uwypuklone ale to iluzja, nie bez powodu bulgarscy ciezarowcy zaniechali rozciagania juz 20 lat [...]

[...] wiele powt. pompa nie ma nic wspolnego ze wzrostem, to tak jakby napisac ze mocna erekcja f***a powoduje wzrost , a rozciaganie tylko po treningu , d****e rozciagajace sie przed obnizaja poziom sily generowanej przez miasnie Racz posługiwać się językiem polskim w swoich wypowiedziach, to raz. Dwa - argumentuj jeżeli już podważasz czyjeś [...]

BCAA w DNT bym odpuscil chyba ze $$ nie gra roli to mozesz brac w DT bralbym przed treningiem i po ( rano odpuscil) i bierzesz tyle ile wazysz nie pdoales 1g na 10kg masy ciała podales 10g bcaa czyli 100 wazysz? kreatyna w DNT 5 g wystarczy w DNT 5 g rano i 5 g po treningu. Białko i gainer zalezy jak z dieta u Ciebie na pałe bezsensu wrzucac bo [...]

Ogólnie przed latem masa szła lepiej czy to możliwe że przez lato tzn takie upały itp masa szła mniej i teraz może znowu być lepiej?? A jak by to było jakbym wziął bulka?? Albo Gainera mniej a białka więcej troszkę?? Zmieniony przez - zagur32 w dniu 2014-08-31 10:23:50

Olimp - Creatine MegaCaps będzie okej? i branie 4 kaps. rano i przed treningiem będzie okej?

revex 2x2 2 rano i 2 przed treningowo plus bedzie spoko beta jak i bcaa jak najbardziej przyda sie rowniez;-)

[...] do kadry i do amatorow. w przypadku supli takich jak bcaa czy aminokwasy trudno byc praktykiem, zwlaszcza głosząc teorie, ze BCAA w pewnym sesnie ochroni tk tłuszczową przed spalaniem, samemu idac na żer. widzsz - taki poglad jak ten jest trudny do wytłumaczenia przez praktyka chocby mistrza swiata - gdyz nie ma on wgladu do mitochodnriów [...]

[...] zakulo tylko pierwszego dnia teraz jest spokoj.HK jezdze na zwyklym rowerze.co do diety to wyglada to tak:sniadanie platki z woda,polowe mniejszy obiad,posilowni 5 jajek,przed snem pucha tunczyka.szczerze mowiac trudno mi wytrzymac przy takiej diecie bo wczesniej zarlem co popadnie dlatego probuje sie zapchac wieksza iloscia warzyw lub jakas [...]

albo wlasnie zobacze czy to Life EnerGGy bedzie dobre z rana. I wtedy tylko XPe przed treningiem i HP po treningu

1-2 miechy i off i nie szalej z dawkami imo 200-400mg jest dawką wystarczająca przed treningiem

masz lek przed wyprowadzaniem ciosu i odslanianiem sie czy obawe, ze zostaniesz skontrowany i moze stac ci sie "krzywda"? Zapewne brak ci pewnosci siebie, ot w tym tkwi problem. i/lub obicia Zmieniony przez - goscabcd w dniu 2014-03-18 21:42:06

Tak zupełnie ogólnie tam Ci taka wskazówkę ,jedz pieć zbilansowanych posiłków,przed wysiłkiem zjedz na maksa ,aby nie było poprania energi z Twoich rezerw w ciele-1posiłek -chleb pełnoziarnisty-twaróg,jajko,wędlina kakao 2 posiłek -2 banany- jogurt naturalny [...]